cara mengecilkan perut dan lengan dalam seminggu Lemak perut adalah yang paling sering diajukan oleh perempuan, dan tentu saja mereka ingin tercepat dan tercepat untuk kehilangan itu. Ada banyak artikel dan diet di luar sana yang mengklaim bahwa mereka dapat membantu Anda menurunkan lemak perut yang tidak diinginkan tetapi bisa sangat luar biasa.
Saya telah di industri kebugaran selama 10 tahun dan telah bekerja dengan perempuan nyata yang telah berjuang dengan masalah ini. Saya katakan itu bisa mendapatkan sedikit rumit maka hanya akan diet. Perempuan berjuang lebih dari laki-laki kehilangan ini. Anda harus bersabar dalam proses seperti itu bukanlah proses linear.
Pertama, saya tidak suka kata "diet" kedengarannya sangat negatif, dan berumur pendek. Kebanyakan wanita yang pergi pada diet berat badan kembali dan kemudian beberapa, yang memberikan kontribusi lebih untuk kehilangan lemak perut. Apa yang Anda harus terlebih dahulu memahami adalah bahwa jika Anda ingin benar-benar kehilangan lemak perut Anda harus menyesuaikan gaya hidup sehat.
Anda juga harus mempersiapkan mental diri untuk ini dan merasa Anda siap untuk berubah. Ini adalah keputusan yang harus dilakukan bukan hanya tertarik. Berkomitmen berarti Anda melakukan apa yang diperlukan, dan tertarik adalah bahwa Anda hanya akan melakukan sedikit dan akhirnya frustrasi karena Anda tidak mendapatkan hasil yang Anda inginkan.
Hal pertama yang Anda ingin lakukan adalah melihat gizi Anda. Hal utama yang harus dikhawatirkan adalah kalori. Terlalu kalori sedikit dan lemak perut tidak akan terlepas dan hal yang sama untuk terlalu banyak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar