mayo diet menu 13 days Jika Anda bukan penggemar telur ini tidak akan bekerja untuk Anda, tetapi jika Anda tergoda untuk menurunkan berat badan dengan cara ini, inilah yang diet Mayo melibatkan.
Cara kerjanya
The Mayo diet adalah 14-hari diet rendah kalori sangat ketat - Anda tidak diperbolehkan lebih dari 1000 kalori dalam sehari.
Anda harus memotong makanan yang paling: lemak, gula, pati, kacang-kacangan, produk susu dan sebagian buah.
Anda diperbolehkan untuk makan jeruk, meskipun (karena itu juga disebut diet grapefruit) karena menurut rencana membantu membakar lemak.
Anda diperbolehkan untuk makan telur juga - diet ini merekomendasikan enam hari. Itu karena mereka tinggi protein, rendah kalori dan mengisi.
Sebuah hari biasa
Sarapan: 1/2 jeruk, 2 butir telur rebus, kopi atau teh tanpa gula, 1 rusk.
Makan siang: 2 butir telur (dimasak tanpa lemak) atau 100g daging bergantian, karena banyak tomat yang Anda inginkan, 1/2 jeruk, kopi tanpa gula atau teh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar